Ruszamy z pierwszymi zajęciami w ramach naszego nowego projektu profilaktyki uzależnień behawioralnych dla seniorów!
Nasze placówki „Aktywny Senior” w Jaworznie (przy ul. Matejki 24d, Bocznej 7k oraz Wąskiej 2/1) stawiają na zdrowie, energię i budowanie relacji. Zamieniamy bierność oraz czas spędzany przed ekranem telewizora na wiedzę, ruch i świetną zabawę w gronie rówieśników!
Co czeka na uczestników?
1. Warsztaty psychoedukacyjne (2 x 2h w każdej placówce) – wsparcie obejmować będzie m.in. jak telewizja wpływa na nasz mózg, jak bezstresowo limitować czas przed ekranem oraz jak budować zdrowe nawyki na co dzień.
2. Lekcje pokazowe z fizjoterapeutą (1 x 2h w każdej placówce) – wsparcie obejmować będzie praktyczny wstęp do bezpiecznych ćwiczeń na zakupionych w ramach projektu sprzętach. Przetestujemy: taśmy, piłki, laski gimnastyczne, steppery, rower stacjonarny i ciężarki. Pokazujemy, że ruch to najlepszy, naturalny zastrzyk endorfin.
Pożegnajmy „syndrom kanapowy” i postawmy na aktywność, która niweluje bóle kręgosłupa i daje mnóstwo radości. Do zobaczenia na zajęciach.
